OYUNCUNUZUN UZAKTAN ŞUT ATMAK İÇİN YETERİ KADAR GÜCÜ YOKSA / VİDEO

Eczacıbaşı altyapısında çalışırken küçük takımda oynayan bir oyuncum vardı antrenmanlarımız arka arkaya geldiği zaman, A takım oyuncularından Orhun Ene şaka ile karışık onunla üçlük atma yarışına girer ve bazen kaybederdi .

Ancak bu kabiliyetli küçük oyuncu ilerki yıllarda beklediğimiz kadar iyi bir şutör olamadı.

Bunun birçok nedeni olabilir. 

Ancak bence önemli sebeplerden biri yıldız ve genç takıma geçtiği zaman farkında olmadan stilini değiştirmesi oldu.

Henüz zıplayarak şut atabilecek güce sahip olmayan çocuklar bacaklarından aldıkları gücün ivmesi ve ellerinin yönlendirmesiyle topu çembere atarak bir stil geliştirirler .

Ancak bu çocuklar zamanla güçlendikçe eski stillerini terk ederler, bazıları topu daha fazla yukarı kaldırır, bazıları daha çok zıplar ,bazıları havada daha fazla kalırlar ve böylece yepyeni bir tarza dönerler.

RICK PITINO'NUN ESKİ ŞUT KASEDİ

Oldukça eski bir video kaseti seyretmiştim, hani şu oyuncuların ve koçların kısacık şortlar giydiği zamanlardan kalan..

NCAA de büyük başarılara imza atan ve ardından NBA de koçluk yapmaya başlayacak olan Rick Pitino, kolej takımında oynayan iki oyuncusunu yanına almış şut nasıl atılır onu tarif ediyordu.

Kaseti izleyip sahada kendi üzerimde uyguladıktan sonra keşke oyunculuğum zamanında bu kaseti seyretseydim diye hayıflandığımı hatırlıyorum.

 Atış, daha çok pası yakala ve at ( Catch and shoot ) tarzındaki şutlar için gibi gözüküyor, bunun sebebi pas geldikten sonra hiç vakit kaybetmeden atışı yapabilmeniz .
Belki de bu yüzden oyun kurucularda bu stili fazla göremiyoruz.

Atışın en önemli farkı şut cebinin yeri,  o da kafanızın hemen yanında, top sanki ikinci bir kafa gibi duruyor. Bu sayede kol hiç zorlanmadan, dirsekten ileri geri bir mancınık gibi hareket ediyor. 

 Bu şut çeşidinin en önemli özelliği, mekaniğinin farklı olması, fazla güç harcamadan çok uzak mesafeden şut atabiliyorsunuz.

                                        ŞEBNEM KİMYACIOĞLU

Bunu basit bir deneyle oyuncularınıza gösterebilirisiniz ; faul çizgisinden atılan bir şut sırasında ister istemez ayak topukları yerden kalkar ancak bu stil ile aynı mesafeden şut atarsanız gücü vücudunuzun üstünden aldığınız için topuklarınızı yerden kalkmaz.

Çünkü gücü dirsek ekleminizdeki açıdan alırsınız.

                                                        TAN WHITE 

Şut atarken gerekli güce kavuşamamış alt yapıda oynayan oyuncular ve kadın basketbolcular için çok cazip stil. 
İşin ilginç tarafı bu stile alışıp da daha sonra yeterli güce sahip olan oyuncular bu stili pek terk etmiyorlar. 
Çok güçlü olanlar da dahil..

Eğer küçük oyunculara ve kızlarımıza bu şekilde şut atmasını öğretsek acaba daha mı iyi olurdu ?

STİL DEĞİŞTİRİRKEN YAŞANAN SORUN

Ancak burada, benim de yaşadığım önemli bir problem var, normal şut atışında her ne kadar çembere odaklansanız da sürekli topu görürüsünüz. 

bu stilde daha en başta top şut cebindeyken topu göremiyorsunuz ,bu da diğer stile alışan oyuncularda büyük bir endişe yaratıyor.

Hani koçlar derler ya dripling yaparken yere bakma top nasıl olsa yerden sekip eline gelecek ancak bu uyarıya rağmen oyuncular uzun süre yere bakmaya devam ederler. 

Bu stilde de "topu elindeyken görmene ne gerek var nasıl olsa hissediyorsun" deseniz bile, oyuncular büyük bir eksiklik hissediyorlar ve bu tarza alışmakta  zorluk çekiyorlar.

Yakın zamanda bir alt yapı takımını ziyaret ettim.Ve kısa bir antrenman yaptırdım.  Bu stili gösterdiğim bir oyuncu ilk defa uyguladığı bu tarz ile ,art arda yaptığı dört ,beş atışı soktu.
Ancak TV de pek görmeye alışık olmadığı bu stile geçiş yapacağını zannetmiyorum. 

Bu nedenle daha önce şut antrenmanı yapmamış ve ilk defa öğrenecek  oyunculara bu stili verme şansınız her zaman daha fazla.

Daha önce bu konun da geçtiği uzun bir makale yazmıştım ,duayen antrenörlerimizden Hurşit abi ( Baytok) sağ olsun bu yazıyı değerli kitaplarından birinde yayımladı.

Sizi fazla sıkmamak için bu yazının kısa bir özetini yapıyorum;

Bahsettiğim şut eğitiminden geçen oyuncuları izlerken ise genelde topla buluştukları anda şut atmak üzere, her şeyleri ile hazır olduklarını ve pası aldıktan sonra sadece topu çembere atmaktan başka işleri kalmamış gibi bir izlenime kapılırsınız.

Şut atmaya yeni başlamış ve henüz herhangi bir alışkanlık edinmemiş genç oyuncular ile çalışıyorsak tüm bunlara ilave olarak üst kısım yani kollar ve baş bölümü ile ilgili iki önemli ayrıntının üzerinde durmamız gerekecektir. 

Bunlardan ilki ,şut atarken oyuncunun başı dümdüz durmalı ve atış sırasında hiç kımıldamalı, diğeri ise şutu atmak üzere topu taşıdığımız noktada oyuncumuz potayı her iki gözü ile görebilecek bir konumda olmalıdır.

Ayrıca topun,çemberi tam bir daire halinde gördüğü konum ise hedefimizin en geniş halidir. 

( Topu bir kuş gibi düşünün ve yukarıdan çembere baktığında, çember tam bir daire halinde görüyorsa işte o nokta hedefin en geniş halidir ,iki basketbol topunun aynı anda geçebileceği bir hedef.)

Dizlerin bükülü ve bacakların sağlam yere basması ,üst kısmınızın kolay bozulmayacak bir kalıp gibi olmasını sağlarken, topun sağ veya sola gitmesi konusunda endişe etmeden sadece yükseklik ayarı ile ilgilenmenizi sağlayacaktır.

Çalışmalarımızda önce pota altından faul çizgisi üzerinde duran oyuncuya verilecek pas ile başlamalıyız . 
Bu çalışmada top pota yönünden düz olarak geleceği için oyuncumuz kollarını ve üst kısmını çevirmeden kolayca dengesini bulacaktır. 
İlerleyen süreçte ise çeşitli yönlerden verilecek paslar ile çalışmalarımıza devam ederiz.

Hedefe kitlendiğinizde, uzaklık yakınlık ayarı yaptığınız takdirde yüzde yüz başarılı oluyorsunuz çünkü büyük bir hata yapmazsanız topun sağa ve sola gitme şansı yok.

Yükseklik ayarını yapamamanız halinde maalesef topun çembere değmeme ihtimali bile oluyor.