Öncelikle oyuncular arasında çok farklı fiziğe sahip biri yoksa programların yaş gruplarına göre düzenlenmesi gerekiyor.
On üç yaşına kadar olan gruplarla yapılan antrenmanlarda uzun uzun konuşmalar yerine, akıcı antrenman yaptırmalı, hata olunca yüksek sesle hata düzeltilmeli antrenman kesilmemeli.
Yorulunca verilen arada oyunculara hataların neler olduğunu tekrar etmek gerekli.
Bu antrenmanlarda oyuncuların eline çok fazla top değmesi gerekiyor. Topla ve topsuz hareket etmeyi öğrenmeleri, pas ve şut konusunda sürekli tekrar yapmaları.
Şut mekaniği (bacakların durumu şut cebi) pas alma ve verme mekaniklerini öğrenmeleri.
Ardından hangi atışı ne zaman kullanacağını, aynı şeklide hangi pası ne zaman ve nasıl vereceğini öğrenmeleri gerekmekte. (Örnek göğüs pası ya da baş üstü pas)
Tabii bu teknikleri yaparken koşu kat etme duruş şekli ve stop gibi temel kuralların doğru yapıldığından emin olmalıyız.
Daha sonra bu tekniklerin yarı sahada (set, kontrol driplingi) ve tam sahada (fastbreak yüksek dripling olarak) kullanılacağını düşünerek bu birbirinden farklı çeşitlerini öğretmememiz gerekli.
Daha sonra ise perde koymak perdeyi kullanmak gibi diğer çalışmalara başlamak gerekiyor.
İLERİ SEVİYELER
Maç sırasında yaşadığınız zorlukları, rakibin faul yapması rakibin daha büyük olması veya hakemin kötü olması şeklinde değerlendirmek çok önemli bir fırsatı kaçırmanıza neden olur.
Ne kadar tecrübeli olursanız olun, seneler içinde oyun ve kurallar değiştiğini unutmayın, her maçı yeni bir imtihan ve her maçı yeni bir tecrübe olarak görüp ona göre çalışmalar yapmakta yarar var.
Örneğin altyapılarda sık karşılaşılan bir sorun, sertlik ve agresiflik karşısında sinmek.
Bu konuyu, oyuncularınız tecrübe kazanacak veya ileride kuvvetlenecek gibi mazeretlerle, zamana bırakmak yerine, antrenmanlarda, aynı sertliği ve aynı sertliğe karşı hücum etme için çalışmalar, oyuncularınıza basketbolun sert bir spor olduğunu ve ileride basketbolcu olmak istiyorlarsa bu sertliği yaşamaları gerektiğini anlatmış olursunuz.
Diğer sorun ise koşmak.
Basketbolun her geçen gün agresifleşen ve hızlı bir oyun haline dönüşmesi, artık her oyuncunun koşmasını gerektiriyor.
Boyu çok uzun ya da tekniği çok iyi olan bir oyuncu eskiden sahada kalabilirken, artık hiçbir koç koşamayan bu tarz oyuncuları tercih etmiyor.
Bu nedenle oyuncularınızın koşmasını sağlamak için özel çalışmalar yapmak gerekiyor.
“Şuradan koştun, buradan koştun” gibi düzeltmeler ile antrenmanı bölmeden akıcı antrenmanlar yapmak işinizi kolaylaştıracaktır.
SOL TARAFTAKİ ÇİZİMLER MAÇ İÇİNDE HAREKETİN NASIL KULLANILDIĞININ CANLANDIRILMASI
SAĞ TARAFTAKİ ÇİZİMLER İSE TAKIM HALİNDE DRİLİN UYGULANMASINI GÖSTERİYOR.
Yorumlar
Yorum Gönder