İKİNCİ KADEME ANTRENÖR KURSU / KILAVUZ KİTAP

YİNE YAKLAŞIK ON SENE ÖNCE VERMİŞ OLDUĞUM BİR SEMİNERİN NOTLARI 

EN AZINDAN HEM BİREYSEL HEM DE TAKIM ÇALIŞMALARINDA KONULARIN HANGİ SIRAYLA VERİLMESİ GEREKTİĞİNİ GÖSTERİYOR .AYNI ZAMANDA KÜÇÜK ANCAK BUGÜN GEÇERLİLİĞİNİ KORUYAN ONLARCA TAVSİYE VAR

BİREYSEL TEKNİK ÇALIŞMALARI

DRİPLİNG:

 HIZLI DRİPLİNG, KONTROL DRİPLİNGİ, YÖN DEĞİŞTİRME, BASİT YÖN DEĞİŞTİRME, CROSS OVER, REVERSE, ARAKADAN YÖN DEĞİŞTİRME, SÜRAT DEĞİŞTİRME, ALDATMA

.

PAS:

GÖĞÜS PASI, ÇARPTIRARAK GÖĞÜS PASI, BAŞ ÜSTÜ PAS, TEK EL PAS, BASEBALL PAS, DRİPLİNG YAPARKEN TEK EL PAS, TEK EL ARKADAN PAS, TEK EL TOKATLAYARAK PAS.

ATIŞLAR:

TURNİKE, HOOK ATIŞI, ŞUT, FAUL ATIŞI

CUTLAR:

V CUT, ARKADAN CUT, ÖNDEN CUT, CURL CUT, FLARE CUT, SHALLOW CUT

AYAK HAREKETLERİ:

STOP, TEK ZAMANLI, ÇİFT ZAMANLI PİVOT ADIMI, ÖNE PİVOT, ARKAYA PİVOT, REVERESE PİVOT.

TOP ALMAK:

BOX EDEREK, REVERSE İLE BOX EDEREK, ETRAFINDAN DÖNEREK (UZUN VE KISA OYUNCULAR)

ÜÇLÜ TEHDİT POZİSYONU:

PİVOT ADIMINA GEÇİŞ ŞEKLİ, DIŞARIDAKİ AYAĞI İÇERİ ÇEKMEK,(YAKLAŞMAK, FAUL ALDIRMAK, KOLAY PAS VEREMEK) DROP STEP İLE CEZA, ŞUT, PAS, DRİVE.

JAP STEP(YUMRUK ADIMI) YUKARIDAN, CROSS OVER.

POST HÜCUMU:

SABİT TOP ALMAK, CUT İLE TOP ALMAK. AŞAĞIDAN TEK DRİPLİNG ATIŞ VE YUKARIDAN ORTAYA DÖNEREK ATIŞ. OMUZ FAKE İLE DÖNEREK HER İKİ TARAFTAN ŞUT

KOMBİNE ÇALIŞMALAR 3X3

PERDELEMESİZ HÜCUMLAR:

VER KAÇ, ÖNDEN CUT, ARKADAN CUT, ELDEN TOP ALMA İÇERİDEN DIŞARIDAN, POST ROTASYONLARI.

PERDELEMELER:

YANDAN PERDELEMELER TOPA DOĞRU CUT, TOPTAN UZAĞA CUT, ARKADAN PERDELEMELER, YAN YANA İKİLİ PERDE, ARKA ARKAYA İKİLİ PERDE.

PİCK AND ROLL:

TERSTEN DRİVE, UZUN BACKDOOR, ARADAN DRİVE, SÜRAT DEĞİŞTİRME, ŞUT, İÇERİ DÖNEN OYUNCUYA PAS, POP OUT, TEKRAR PİCK, UZUNU BOX.

CEZALAR

BASKETBOL TERMİNOLOJİSİNDE “CEZA VERMEK” ADI ALTINDA KULLANILAN BİR TERİM VARDIR. GENEL BİR TARİF YAPACAK OLURSAK; EĞER SAVUNMA HÜCUMDA YAPMAK İSTEDİĞİMİZ HAMLEYE MANİ OLUYORSA, BUNA KARŞILIK OLARAK HAZIRLADIĞIMIZ İKİNCİ BİR HAMLE İLE ONU CEZALANDIRIRIZ.

ÖRNEĞİN RAKİP TOP ALMAMIZA İZİN VERMİYORSA ARKADAN CUT EDEREK KOLAY BİR BASKET BULABİLİRİZ. RAKİP TAKIM PRES YAPIYORSA DAHA ÖNC E HAZIRLADIĞIMIZ KOMBİNE BİR OYUN İLE KOLAY BASKET BULABİLİRİZ.

 BİZ BURADA BASİT SET BİR SET HÜCUMUNA MANİ OLMAK İSTEYEN SAVUNMAYA KARŞI YAPILAN BİR KOMBİNASYONU GÖRECEĞİZ. BU KOMBİNASYON DAHA ÖNCE GÖRDÜĞÜMÜZ BİRÇOK TEMEL TEKNİK HAREKELERİNİ İÇERİYOR.

STACK HÜCUM SIRASINADA, FLASH CUT, BACK DOOR, HAND OFF, PİCK AND ROLL.

HIZLI HÜCUM

İLK PAS VERMEK ALMAK, KULVAR ÇALIŞMASI VE BİTİRİŞLER. KISALAR KUKALI, UZUNLAR KOÇTAN KOÇA.2X1 ½ SAHADA, 3X2 SPEACİNG,4X3 DEVAMLI, KNİGHT.

TAKIM HÜCUMU

SET HÜCUMLARI: KOLAY ÖĞRETİLEBİLMELİ, HAREKETLER ANLAMLI OLMALI, ELİNİZDEKİ OYUNCULARA UYGUN SEÇİLMELİ, OYUNCULARINIZIN POZİSYONLARINA UYGUN DİZİLİŞ TERCİH EDİLMELİ, OPSİYONLARDAN BİRBİRİNE GEÇİŞ SORUNSUZ OLMALI, SET BALANSI DÜZGÜN OLMALI. TOP EN AZ BİR DEFA BİR TARAFTAN DİĞER TARAFA DÖNMELİ VEYA İÇERİ DIŞARI BİR KERE OYNANMALI.ATIŞ SIRASINDA HÜCUM RİBAUNDU VE GERİ KOŞU İÇİN UYGUN YERLEŞMELİ.

SERBEST HÜCUMLAR:

KENDİ İÇİNDE ESNEK KURALLARI OLAN HÜCUM TARZIDIR. AMERİKADA KOLEJ TAKIMLARI ÇOK KULLANIR. SIK SIK OYUNCULARIN YANLIŞ HAREKETLERİ NEDENİ İLE KÜMELENMELER OLUR. BU NEDENLE AVRUPADA TERCİH EDİLMEZ. (ÖRNEK STACK OFFENCE İTÜ)

PATERNLER:

ELİNİZDEKİ OYUNCULARIN BECERİLERİNE GÖRE FARKLI DİZİLİŞLER VARDIR.4 DIŞARIDA 1 İÇERİDE,2 İÇERDE ÜÇ DIŞARIDA (TEK PİVOTLU VE ÇİFT PİVOTLU)SETLER EN ÇOK KULLANILANLARDIR.

ÖRNEK:

1)     “PRİNCETON” 2-1-2 DİZİLİŞ İLE İKİ ÇEŞİTTİR PNR VE LOW POST İLE OYNANABİLİR.

2)     “HORNS “İKİ YÜKSEK POSTLA BAŞLAR BİRÇOK VERSİYONU VARDIR.

ZONE HÜCUM:

BİRBİRİNDEN FARKLI BİRÇOK ZONE OLDUĞU İÇİN BELİRLİ BİR SET HÜCUMU SÖYLEMEK ZOR. GENEL PRENSİP OLARAK:

1)     BOŞLUKLARA YERLEŞMEK

2)     DRİVE ETMEK

3)     YÜKSEK POST BÖLGESİNİ KULLANMAK

4)     POST PİVOT HAREKETLERİNE ÇALIŞMAK

5)     PERDELEME KULLANMAK

6)     ÇABUK VE ANLAMLI PASLAŞMAK

7)     ATIŞ SIRASINDA HÜCUM RİBAUNDU VE GERİ KOŞMAYA UYGUN OLMAK

PRESE KARŞI HÜCUM:

İKİ FARKLI PRESS VARDIR ADAM ADAMA VE ZONE PRESS. EN ÖNEMLİ KONU RAKİBİN HANGİSİNİ UYGULADIĞINI ÖĞRENMEKTİR. PRESİN CİNSİNİ ANLAYANA KADAR TOP KAYBI YAPMAMAK GEREKLİDİR. BUNU ANLAMAK İÇİN HÜCUM OYUNCULARININ CUT YAPMALARI GEREKLİDİR.

ADAM ADAMA PRES SIRASINDA RAKİP TUZAK YAPMIYORSA, TOPU OYUN KURUCUMUZA VERMEMİZ VE SAHAYI BOŞALTMAMIZ YETERLİ OLUR. EĞER TUZAK VARSA DİĞER OYUNCULARIMIZIN OYUN KURUCUYA YARDIM ETMEK İÇİN UYGUN KONUMDA OLMALARI GEREKİR.

RAKİP ZONE PRESS YAPIYORSA PRESİN ORTASINA ADAM SOKARAK VE KISA PASLAR YAPARAK TOP GETİRMEK EN ÇOK KULLANILAN YOLDUR. TECRÜBE KAZANDIKÇA, ANTRENÖRLER BU KONUDA FARKLI YÖNTEMLER GELİŞTİREBİLİR ÖRNEĞİN PRESİ CEZALANDIRMAK VEYA RAKİP SAHAYA GEÇİP SET HÜCUMUNU OYNAMAK GİBİ.