Pota altında dengeli olmak . Bu sözcüğü defalarca kullandım ancak anlatmak yerine bir görüntü her şeyi daha kolay izah edecektir.
Bu görüntülerde milli takımımızın oyun kurucusu Işıl Alben boyalı alana giriyor ancak atış ve pas yapacak imkan bulamıyor ,dengeli olduğu için havada dönerek tam arkasında ve uzaktaki oyuncuya harika bir pas veriyor.
BİREYSEL VE TAKIM BASKETBOLU İÇİN ÜÇ UNUSUR
Bireysel basketbolda, temel tekniğin, takım oyunundaki karşılığı taktikse , çabuk ve hızlı olmanın karşılığı yüksek tempo , güç kullanmak da ,sert ve sıkı oynamaktır herhalde..
Bu üç unsur ; temel teknik , hızlı ve kuvvetli olmak farklı derecelerde de olsa bireysel olarak çalışarak artırılabilecek özelliklerdir.
Aynı bakış açısıyla yaklaştığımızda , taktik, yüksek tempo ve sert olmak da takım çalışmalarında günümüz basketbolunun en önemli üç unsurudur.
Yukarıdaki unsurlardan, (basketbol sahasında yapılan çalışmalarla ) temel tekniği ve (ağırlık salonlarında) kuvveti kazanabiliyoruz.
Ancak ( Atletizm pistinde ) kazanılacağını düşündüğümüz ve sezon başında kısıtlı zaman ayırdığımız “hızlı olmak” konusunda birçoğumuzun tereddütleri var.
ARTIK GERİYE DÖNÜŞ YOK
Ve buna bağlı olarak basketbolun yüksek tempo ile oynanmasına bazı koçlar daha temkinli yaklaşıyor.
Ancak ben art arda gelen yeni kurallara baktığımda, basketbolun on beş, yirmi yıl sonra yavaşlayacağına, sadece sete set oyununa kalacağına inanmıyorum.
İri ve yavaş hareket eden pivotların nasıl ortadan kaybolduysa, belki hemen değil ancak bir süre sonra yavaş hareket eden diğer pozisyonların oyuncuları da kaybolacaklardır.
Bu nedenle birçok başarılı kondisyoner'in söylediği gibi oyuncunuzun fiziksel handikapları ne olursa olsun hiç bir ayırım yapmadan oyuncularınızla çabukluk ve hız gibi becerileri pist yerine sahada çalışmak ve bu konuda da ısrarcı olmak gerekiyor.
NELER GEÇERLİ
Açık saha tekniği genellikle nasıl çabukluğa bağlıysa , çember altı tekniği de daha çok güce bağlıdır.
Ancak her iki durumda da, temel teknikleri uygulamak için çabukluk ve güce her zaman ihtiyaç duyacağız.
Açık sahada güç kullanmak ( kontrollü olmak ) yavaşlamaya ve savunmanın işini kolaylaştırmamıza sebep olurken, pota altında çok hızlı hareket etmek daha fazla hata yapmamıza neden oluyor.
Tabii ki, en ideali her ikisini de zamanı geldiğinde kullanabilmek ancak bunu için hem güçlü, hem çabuk olmalı hem de hangisini ne zaman kullanabileceğimizi öğrenmeliyiz, bunu sağlamakta öyle çok kolay değil.
Hata yapmadan önce yavaş sonra hızlı yerine ,oyuncularımıza hızlıyken güç kullanmayı öğretmemiz gerekiyor.
Basketbol süratleniyor ve savunma da onu yavaşlatmaya çalışıyor.
Biz açık sahada bu güce karşı koymak ve pota altında da gücümüz ve dengemiz ile savunmayı zor durumda bırakmaya çalışıyoruz.
Yorumlar
Yorum Gönder