Ana içeriğe atla

TEK BAŞINA ANTRENMAN NASIL YAPILIR / STEVE NASH / VİDEO


GALATASARAY YILDIZ TAKIMI 

ANKARA YÜKSELİŞ KOLEJİ SPOR SALONU 
TÜRKİYE YILDIZLAR ŞAMPİYONASI LİSE 2. SINIF 
YAŞ 16 

Okul kapanalı henüz iki gün olmuştu, artık uzun bir yaz tatili onu bekliyordu. İkmali olmadığı için artık üç ay süresince basketbol oynayabilecekti. 

Sabah sekizde kahvaltısı bitirdi, önce tişörtünü ardından şortunu giydi ,açık sahada kullandığı eski lastik ayakkabılarının bağcıklarını bağladı.

Akşamdan , hazırladığı otobüs parası ve öğlen yemeğinde bakkaldan alacağı meşrubat ve "ekmek arası kaşar" parasını cebine koydu. 

Son olarakta, kulüpten binbir zorlukla aldığı yıpranmış Voit basketbol topunu ,dolabın üzerinden zıplayarak aldı.

Kapıdan çıktı ve Teşvikiye Camii'nin oradaki otobüs durağına doğru dripling yaparak yürümeye başladı .

Çok geçmeden 52/ A numaralı otobüs geldi ve on beş dakika sonra Gayrettepe durağındaydı. 

Otobüsten indikten sonra ana caddeye paralel bomboş yolda uzun driplingler yaparak basketbol sahasına geldi.

 Saha boştu ,tam tahmin ettiği gibi henüz kimse gelmemişti. 

Kafasında birçok hareket vardı . 

Spor Sergi Sarayı'nda seyrettiği maçlarda, herkes gibi atılan baskete değil , oyuncunun basketi nasıl attığına dikkat ediyor, hatta bazen daha iyi görebilmek için yer değiştiriyordu. 

İşte o hareketlerden, aklında kalanları yapmaya başlayabilirdi. 

Akşam saat dört civarında, sıcak azalınca herkes yavaş yavaş gelecek ve ardından tek pota maçlar başlayacaktı . 

Önce küçükler ,sonra yaşıtları ve en sonunda büyükler gelecekti . Hurşit abi, hatta belki Amerikalı J.J'de gelebilirdi..

O şimdi çalıştığı atışları akşam küçüklerle yapacağı ilk maçta uygulayacak , hangilerini daha iyi yapıyorsa ,son maçlarda  çekinmeden uygulayacaktı. 

Aslında işin en zor kısmı , atışı yaptıktan sonra ,ribaunt alacak kimse olmadığı için yola kaçma ihtimali olan topun peşinden koşmaktı. 

Hikayemize burada son verip, tek başınıza ,sadece bir top ve bir pota bulunca nasıl çalışabileceğinizi gösteren yirmi dakikalık video ile sizi başbaşa bırakıyorum.






Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

CUT ÇEŞİTLERİ TERMİNOLOJİ

Türkçede, topsuz hareket anlamına gelen cutların bazı yerleşmiş isimleri vardır. Perdeleme kullanılarak yapılan cutlar ve perdeleme olmaksızın kullanılan bazı cutların isimlerini ve çizimlerini burada paylaşıyorum.  V CUT  BACKDOOR CUT  CROSS CUT  FLASH CUT  L CUT  SHALLOW CUT PERDELEME KULLANILARAK YAPILAN CUT ÇEŞİTLERİ CURL CUT DEEP CUT  FLARE CUT LOW POST SPLIT RUB OFF CUT  SHUFFLE CUT UCLA CUT HIGH POST SPLIT

TARİHTEKİ EN UZUN BOYLU BASKETBOLCULAR

Yazının sonunda, Türkiye'nin en uzun boylu basketbolcularını da görebilirsiniz. Daha önce bahsetmiştim, çok sevdiğim bir dostum yaş günümde bana bir kitap hediye etmişti. Geçmişte basketbol ile ilgili enteresan bilgileri içeren bu kitaptan bazı bölümleri bu bloga taşımıştım. Kitap 2001 yılında basılmış . Bu nedenle bazı bilgiler eksik kalmış ancak içinde geçmişle ilgili ilginç hikayeler var.  En uzun boylu oyuncu sıralaması: SULEİMAN ALİ NASHNUSH 2.43 Suleiman Ali Nashnush İnternasyonal basketbol tarihindeki en uzun oyuncu. Libya milli takımında 1962 yılında oynamış. GHEORGHE  MURESAN 2.34 Romen uzun 1993 yılında Washington Bullets tarafından draft edilmişti. NBA e gelmeden önce çok yavaş olduğu düşünülmüş ve bu transfer tenkit edilmişti. Ancak Muresan 1996 ve 1997 yılları arasında en iyi şut yüzdesine sahip olarak tarihe geçti. MANUTE BOL 2.31  Dokuz sezon NBA de oynayan Sudanlı Manute Bol, özellikle yaptığı 2000 d...

PENETRE PAS İLE PAS CUT ARASINDAKİ FARK

Genel olarak altyapı oyuncularımızda, topu alır almaz driplinge başlamak, eğer imkan varsa içeriye dalmak ( penetre ) ve atış yoksa pas vermek alışkanlığı var.  Oyuncular, eğer içeri dalamazsa genellikle yanındaki arkadaşına, pasif bir pas verip sabit bir şekilde oyunu seyretmeye başlıyor.   Bazı tecrübeli koçlar penetere sırasında diğer oyuncuların kayacakları yerleri  ( spacing ) gösteriyor.  Her ne kadar A takımlar seviyesinde bu tarz basketbol oynansa da altyapılarda bu düzen, topla iyi oynayan bir iki oyuncunun gelişmesine yardımcı olurken diğer oyuncuların sadece şut ve Close out savunmasına atak etmesine yarıyor.  Bu tarz oyun ülkemizde o  kadar yerleşmiş ki , son kursta antrenör adaylarına, pas cut yer değiştirmeyi ve penetre pas yer değiştirmenin arasındaki farkı anlatmama rağmen,  pas cut sorusuna neredeyse tüm kursiyerler penetre pas şeklinde cevap vermişler.  Arada çok büyük fark yokmuş gibi gözüksede, bence al...