Uzun zaman önce bir oyuncumuzu A.B.D'ye bireysel kampa yollamıştık, bu oyuncumuz
dönerken yanında bir video kaset getirmişti . Formatı! uymadığı için kaseti görüntüsü siyah
beyaz ve çok kötü olduğu için zorlukla seyredebildiğimi hatırlıyorum ancak bu kaset artık
son senelerini yaşamakta olan ünlü basketbol gururu Pete Newell 'in bir kampında çekilmişti .
Aşağıda resimlerini gördüğünüz sandaletle antrenman yaptıran kardeşi ile uzun süredir
yaptığı kamptan..
Genellikle uzun adam kampı yapan Newell bu defa forvet ve guard hareketlerini de
kapsayan bir kamp yapmış.
Kamptaki tüm hareketleri seyrederek çizimleri ve izahları ile çıkarmıştım işte o notlarımı
buldum ve sizinle paylaşacağım.
Hiç aklınıza geldi mi? Bir basketbol maçında 40 dakika süresince oyunda kalan bir oyuncu, topa ne kadar sahip olabilir?
Top bu oyuncunun elinde ne kadar kalır?
Belki şaşıracaksınız ancak en fazla 4 dakika… Bunun yanı sıra top elinizde olsun veya olmasın tam 40 dakika süresince, savunma, ribaunt, perdeleme ve daha birçok hareketi iyi yapabilmek için ayaklarımızı kullanmak zorundayız. Bu nedenle basketbol sporunda ayakları iyi kullanabilmek her şeyden önemlidir.( FOOT WORK)
Basketbolda tüm temel teknikler önemlidir, belki her koç için önem sırası farklı olabilir ama hücum konusundan bahsettiğimizde şut tekniğinin önemli tartışılamaz.
Siz ne kadar iyi şut atarsanız atın, şutu atabileceğiniz pozisyonu bulamazsanız bu özelliğinizi kullanamazsınız.
Alan bulabilmeniz için ayaklarınızı kullanmanız gereklidir.
Siz istediğiniz kadar bağırın çağırın, istediğiniz kadar başınızla kaşınızla kandırma hareketi yapın, ayaklarınız sabit olduğu sürece şut kullanacak alan bulamazsınız.
Eğer ayak hareketlerini iyi öğrenirseniz istediğiniz mesafeden istediğiniz şekilde şut atabilirsiniz.
Burada ayak hareketleri başta olmak üzere birçok temel tekniği öğreteceğiz, guruplar halinde farklı potalarda çalışacağız.
Şunu unutmayın biz bir takım değiliz, burada ilk beşte oynamak için, birbirinizle yarış halinde değilsiniz, kendinizi antrenörünüze beğendirmek zorunda da değilsiniz, bizler sadece basketbol oyununu daha iyi anlamanızı ve oyununuzu geliştirmenizi amaçlıyoruz.
Bu nedenle burada kulüp takımlarında olduğu gibi, size kızmayacağız size bağırmayacağız.
Bütün amacımız takımlarınıza döndüğünüzde daha donanımlı, daha bilgili, eskisinden daha iyi olabilmeniz.
Biz size bu hareketleri niçin ve neden yaptığınızı öğretmeye çalışacağız.
Eğer çalışmalarda koçunuz başka bir arkadaşınıza bir şeyler anlatıyorsa muhakkak dinleyin, çünkü o hepinize anlatıyordur.
Sahaya girildiğinizde sadece basketbola konsantre olun, başka şeyler düşünmeyin. Sorunuz varsa korkmadan sorun,( bunu neden böyle yapıyorum? Ne işime yarayacak? ) bu sayede bizim işimizi kolaylaşırmış olursunuz.
Sakin olun kendinizi sıkmayın tekrar ediyorum, bu bir takım antrenmanı değil, burada herkese eşit davranacağız buna hiç şüpheniz olmasın.
Size birçok ayak oyunu birçok teknik göstereceğiz, bu sayede topu nasıl alacağınızı, şutunuzu nasıl yaratacağınızı göstereceğiz ve sizler daha sonra bunları yalnız başınıza çalışabileceksiniz.
Antrenmanlardan sonra not alın ve hareketleri yazın, oldukça fazla hareket var, bu nedenle ileride hatırlamanız daha kolay olur.
Buradan ayrıldığınızda basketbol oyununu daha iyi anlayacak ve kişisel oyununuzu geliştirmiş olacaksınız.
Hareketleri önce yavaş ancak doğru yapmaya çalışın, maç süratinde yapmak için çok uzun zaman çalışmanız gerekli, birçok NBA oyuncusu öğrendiği yeni bir hareketi uzun süre antrenmanda denedikten yavaş yavaş maçlarda uygulamaya başlıyor.
Sabırlı olmalısınız, burada takım arkadaşınızdan çok daha fazla daha çok teknik öğreneceksiniz.
Uyarılarımızı kişisel algılamayın burada sadece doğruları öğretmeye çalışıyoruz.
SCREEN KULLANMADAN TOP ALMAK
POST HAREKETLERİ (14 FARKLI HAREKET )
FORWARD HAREKETLERİ İÇİN ( 12 FARKLI HAREKET )
BAŞLANGIÇ POZİSYONU ALMAK
FORWARD HAREKETLERİ
GUARD BÖLGESİNDEN TEHDİT
DRİPLİNG İLE HÜCUM ETMEK
FORWARD VE POST İÇİN İKİLİ OYUNLAR (TWO MAN GAME)
EĞER RAKİP PRES YAPIYORSA
SCREEN ÇALIŞMALARI
Yorumlar
Yorum Gönder