Doksan üç yaşında ölen ve son senesine kadar tekerlekli sandalye ile antrenmana gelip temel teknik öğreten basketbol gurusu unvanını alan Pete Newell'den şut ve bire bir ile ilgili bazı tavsiyeler ..
Aslında basketbolda şut atmak çok zor değil.
Biraz özel antrenman yapan herkes , faul çizgisi üzerinden gözleri kapalı olarak % 30-40 şut atabilir .
Ancak gözleri açık olarak çalışsa bile bu yüzdeleri en çok
%10-%20 artırabilir.
Bunun sebebi onların şutu sadece mekanik olarak düşünmeleridir.
Her koç oyuncusuna kendi bildiği şut mekaniğini öğretir, bu yanlış değildir .Oyuncular öğrendikleri her şut tarzını geliştirebilir .
Ancak maç ve antrenmanlarda binlerce dikkat dağıtan öge şutu etkileyecektir ve beklenilen gelişme kolay kolay olmayacaktır.
Bu nedenle şöyle diyebiliriz “ Şut Beyinde biter.”
Şut atarken denge önemli bir unsur, potaya dönerken bacaklar ile birlikte omuzlar da tam olarak dönmelidir.
BİRE BİR HÜCUM
Topu aldığınız zaman adama bakmak yerine potaya bakarsanız adam size daha da yaklaşacaktır ve onu geçmeniz kolaylaşır.
Ayak hareketlerinin hepsi ayağın yerden kalkması ile başlar.
Her ayak hareketini defalarca tekrar etmek gerekli . Şöyle bir örnek vereyim NBA oyuncuları bu kampa gelip öğrendikleri bazı hareketleri tam üç sene boyunca sadece antrenmanlarda uyguluyor ve iyice alıştırdıktan sonra maçlarda kullanmaya başlıyor. Sabır sabır sabır …
If you're attempting to lose weight then you need to jump on this totally brand new custom keto diet.
YanıtlaSilTo create this keto diet service, certified nutritionists, personal trainers, and chefs have joined together to provide keto meal plans that are efficient, suitable, price-efficient, and fun.
From their launch in 2019, 100's of people have already completely transformed their body and health with the benefits a great keto diet can provide.
Speaking of benefits; in this link, you'll discover eight scientifically-proven ones provided by the keto diet.