Kurallara göre basketbol sahasında top elinizdeyken sadece topu yerde sektirerek mesafe kat edebilirsiniz.
Buna dripling tekniği denir.
Ancak bu süreçte topu sadece tek elle yere vurabilirsiniz.
Kurallara göre bir defa driplinge başladıysanız, topu tutup tekrar driplinge başlayamazsınız.
Dripling çalışmalarına, önce sabit durumda başlanır.
Bu durumda birçok çalışma vardır bunlardan en önemlisi,
sabit durumdaki oyunculara, topu önce bel, sonra diz, ardından ayak bileği yüksekliğinde dripling yapacak şeklide düdükle komut vermektir.
Bunu sağ ve sol elle tekrar ederler.
Daha sonra hareketli dripling çalışmalarına geçilir, bunların en çok kullanılanı, sahanın etrafında tek sıra halinde koşan oyuncuların her birinin elinde bir top olur ve topu çizginin üzerine vurarak ( sektirerek) koşuya devam ederler.
Aynı koşu sırasında, topu çizginin sol ve sağ tarafına vurabilirler Tabii, hem ve sol elle çalışmak çok önemlidir.
İKİ ÇEŞİT DRİPLİNG VARDIR :
Kontrollu dripling : Savunmadan topu saklayıp hücum ederken kullandığımız bir dripling türüdür.
Yüksek dripling : Önümüz boşken veya savunmayı geçerken kullandığımız bir dripling türüdür.
Kontrollü dripling çalışmalarını sahayı enlemesine kullanarak daha efektif olarak kullanabiliriz.
Yüksek driplingi ise sahayı boylamasına kullanarak daha efektif kulanabiliriz.
Dripling yaparken, yön değiştirme, hız değiştirme en önemli temel hareketlerdir .
Driplinge aniden başlamak ve aniden durmak en çok çalışmamız gereken tekniklerdendir.
Dripling yaparken her iki elini de aynı şekilde kullanabilmesi bir oyuncu için çok önemlidir.
Hareket halindeyken topun vücudun bir parçası gibi olacak kadar dripling çalışmak gereklidir .
Dripling yaparken topa bakmamak çok önemli olduğundan , ilk çalışmalarda topu yere sert vurmalı ve topun tekrar elimize geldiğini hissetmeliyiz.
Bunun için defalarca doğru tekrar yapmalıyız.
İlerdeki yıllarda maçlar başladığında kısa oyuncular daha çok dripling yapacak ve uzun oyuncular daha az dripling yapacaktır.
Bu nedenle maçlar başlamadan tüm oyuncularımıza bol bol dripling çalıştırmalıyız.
Dripling sadece antrenmanlarda çalışılarak öğrenilmez .
Çünkü antrenmanlarda birçok başka teknik çalışmamız lazımdır
Oyuncularımıza fırsat buldukça dışarıda bol bol doğru dripling yapamalarını tavsiye etmeliyiz.
Gereksiz dripling yapmamalı ve bu tür çalışmalardan kaçınılmalıyız .
Topu vücudumuzun bir parçası gibi hissetmeye başladıktan sonra yapılan bu tarz çalışmalar gereksizdir.
Bu aşamadan sonra, adam geçmek amacıyla dripling çalışmalarına ağırlık vermeliyiz.
Topu on kere bacak arasından geçirmek ,topla dans etmek fantezi hareketlerdir.
Dripling, pas ve şutun ortak noktası, baş parmak ve serçe parmak dışında kalan üç parmağın merkezde olmasıdır.
Herkes de bir top varken dripling ile ebelemece oynamak yararlı ve eğlenceli bir çalışmadır.
İLERİ SEVİYE İÇİN…
Maçlarda savunma bizi sahanın kenarına doğru göndermeye çalışır , bu durumda ortada kalmak için savunma ile omuz omuza kaldığımız zamanlar olacaktır ,direnip orta sahayı terk etmemiz gerekir .
Bu nedenle vücut vücuda itişirken top kontrolünü kaybetmemek için özel çalışmalar yapmalıyız.
Yorumlar
Yorum Gönder