Ana içeriğe atla

YILLIK BASKETBOL PROGRAM ÖRNEĞİ ( 1975 )

 1975 YILINDA YAPILMIŞ ECZACIBAŞI BASKETBOL TAKIMI PROGRAMI 



GEBAD'daki genç antrenör dostlarım benden yıllık, aylık, haftalık proglam nasıl yapılır ? şeklinde bir konuşma yapmam için bir ricada bulundular. 

Benim açımdan, üst düzey takımlarda oynamak ve üst düzey koçların programını uygulayan bir oyuncu olmak ciddi bir avantajdı .
 
Böylelikle çalıştığım tüm koçlardan edindiğim bilgiler ışığında kendi programlarımı hazırlama şansım oldu. 

Ancak benim için bu konuda çok özel olan bir koç rahmetli Aydan Siyavuş'du .

Tanımayan genç antrenörler için;  Aydan abi, şu anda kadar Türkiye birinci liginde en çok şampiyonluğa ulaşan ve henüz bu rekoru kırılmayan duayen bir koç.
 
Aydan abi, beni Galatasaray yıldız takımında, genç milli takımda ve birinci ligde ( Eczacıbaşın'da ) çalıştırmıştı. 

Genç antrenör arkadaşlarıma, örnek olması açısından, bu vizyoner koçun ,daha henüz kondisyonerlerin bile görev almadığı dönemde yaptığı kapsamlı senelik programını paylaşıyorum. 


                              PERİYOT 26 haziran - 1 Ağustos 


Hafif kilo ile vücut geliştirici halter 

( uzunlar sabahları yapacak )

 

30 Haziran- 30 Temmuz 3 gün ( bütün takım ) 


Çift pota maç eğlendirici oyunlar.


4 Ağustos günü genç milli takım ile maç 


4 Ağustos - 18 Ağustos istirahat 


2. PERİYOT 


KONDİSYON 


18 Ağustos - 15 Eylül / Atletizm uzun mesafe koşuları 


1 Eylül - 15 Eylül / Atletizm kısa mesafe koşuları 


18 Ağustos -9 Eylül ( 8 İstasyonlu % 50 ile ) C. Traning


9 Eylül - 15 Eylül  C .Traning ( 14 istasyonlu mukavemet ) 


18 Ağustos 15 Eylül birim kuvvet halteri ( sabah )


BASKETBOL


18 Ağustos - 15 Eylül % 25 oranında set ve taktik çalışmaları 

Çift pota oyunlar 


3. PERİYOT 


15 Eylül - 1 Ekim  % 50 oranında 


Set ve taktik çalışmaları takım oyunları 


4. PERİYOT  


1 Ekim - 8 Kasım 


Takım hazırlığı lig maçları için hazırlık maçları organizasyonları 


5. PERİYOT


8 Kasım - 3 NisanLig maçları devre arası hazırlıkları 



TEKNİK TAKTİK 


Adam adamaya karşı 2 set ve kenar oyunları 


Zone karşı 1 set 


Press'e karşı , 2 set a) Zone Press b ) Man to man press


Adam adama Müdafaa ( yarı saha ) 


Zone Müdafaa 


Press müdafaa


Ferdi teknik idmanları


Fast break müdafası ilk pasa double team 


Hücum Riibaundu 


Adam adama, Zone müdafaa ( ferdi teknik şemsiye ) 



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

CUT ÇEŞİTLERİ TERMİNOLOJİ

Türkçede, topsuz hareket anlamına gelen cutların bazı yerleşmiş isimleri vardır. Perdeleme kullanılarak yapılan cutlar ve perdeleme olmaksızın kullanılan bazı cutların isimlerini ve çizimlerini burada paylaşıyorum.  V CUT  BACKDOOR CUT  CROSS CUT  FLASH CUT  L CUT  SHALLOW CUT PERDELEME KULLANILARAK YAPILAN CUT ÇEŞİTLERİ CURL CUT DEEP CUT  FLARE CUT LOW POST SPLIT RUB OFF CUT  SHUFFLE CUT UCLA CUT HIGH POST SPLIT
Yorum Gönder
Devamı

TARİHTEKİ EN UZUN BOYLU BASKETBOLCULAR

Yazının sonunda, Türkiye'nin en uzun boylu basketbolcularını da görebilirsiniz. Daha önce bahsetmiştim, çok sevdiğim bir dostum yaş günümde bana bir kitap hediye etmişti. Geçmişte basketbol ile ilgili enteresan bilgileri içeren bu kitaptan bazı bölümleri bu bloga taşımıştım. Kitap 2001 yılında basılmış . Bu nedenle bazı bilgiler eksik kalmış ancak içinde geçmişle ilgili ilginç hikayeler var.  En uzun boylu oyuncu sıralaması: SULEİMAN ALİ NASHNUSH 2.43 Suleiman Ali Nashnush İnternasyonal basketbol tarihindeki en uzun oyuncu. Libya milli takımında 1962 yılında oynamış. GHEORGHE  MURESAN 2.34 Romen uzun 1993 yılında Washington Bullets tarafından draft edilmişti. NBA e gelmeden önce çok yavaş olduğu düşünülmüş ve bu transfer tenkit edilmişti. Ancak Muresan 1996 ve 1997 yılları arasında en iyi şut yüzdesine sahip olarak tarihe geçti. MANUTE BOL 2.31  Dokuz sezon NBA de oynayan Sudanlı Manute Bol, özellikle yaptığı 2000 d...
1 yorum
Devamı

PENETRE PAS İLE PAS CUT ARASINDAKİ FARK

Genel olarak altyapı oyuncularımızda, topu alır almaz driplinge başlamak, eğer imkan varsa içeriye dalmak ( penetre ) ve atış yoksa pas vermek alışkanlığı var.  Oyuncular, eğer içeri dalamazsa genellikle yanındaki arkadaşına, pasif bir pas verip sabit bir şekilde oyunu seyretmeye başlıyor.   Bazı tecrübeli koçlar penetere sırasında diğer oyuncuların kayacakları yerleri  ( spacing ) gösteriyor.  Her ne kadar A takımlar seviyesinde bu tarz basketbol oynansa da altyapılarda bu düzen, topla iyi oynayan bir iki oyuncunun gelişmesine yardımcı olurken diğer oyuncuların sadece şut ve Close out savunmasına atak etmesine yarıyor.  Bu tarz oyun ülkemizde o  kadar yerleşmiş ki , son kursta antrenör adaylarına, pas cut yer değiştirmeyi ve penetre pas yer değiştirmenin arasındaki farkı anlatmama rağmen,  pas cut sorusuna neredeyse tüm kursiyerler penetre pas şeklinde cevap vermişler.  Arada çok büyük fark yokmuş gibi gözüksede, bence al...
Yorum Gönder
Devamı