TOP SÜRME
Sahada top ile ilerleyebilmek için topu sektirmek
gereklidir. Bir defa topu sürüp tutuktan sonra tekrar topu süremeyiz. Bu
nedenle top sürme hakkımızı dikkatli kullanmalıyız. Top sürmek, çok çalışma
isteyen ve sürekli tekrarla kazanılan bir tekniktir. Çok uzun boylu oyuncuların (Postların) iyi top sürememesi, bu tekniği
çok fazla tekrar etmediklerini gösteren bir örnektir.
Top sürme savunmanın durumuna ve hücumun amacına göre
yapılır.
Antrenmanlara başlamadan önce oyuncularımıza genel olarak
top sektirmekle ile ilgili bazı bilgiler vermeli ve antrenman öncesi
toplantılarda tekrarın ne kadar önemli olduğunu anlatmalıyız.
Örneğin, ben alt yapı
koçumun anlattığı kısa bir hikaye sayesinde, dripling yaparken topa bakmamanın
ne kadar önemli olduğunu ve bunun için çok çalışmak gerektiğini öğrenmiştim. ABD
li ünlü bir oyuncu, akşam katıldığı yemek davetlerinden dönerken arabasını
eşine verir, kendisi ise her zaman bagajında taşıdığı basketbol topunu karanlıkta
sürerek evine dönermiş.
Top sürme çalışmalarına nasıl başlanır? Eskiden katıldığım
seminerlerde ilk gösterdiğim çalışma hızlı veya diğer adıyla yüksek top sürme olurdu.
Ancak geçtiğimiz yıl bu yöntemi değiştirdim ve öğretime kontrolü top sürme ile
başladım, böylece “stop yapmak”, “pivot adımı kullanmak” gibi üzerinde uzun
uzun durulması gereken teknikleri daha kolay öğretebilme şansımız oluyor.
TOP SEKTİRME
ÇALIŞMALARINA BAŞLANGIÇ
Bugün internete
girdiğinizde istediğiniz konuda yüzlerce hatta binlerce görüntülü drill bulabilirsiniz.
Sizlere aktarmaya çalıştığım konuların anlaşılabilmesi için, kolayca
uygulayabileceğiniz bazı basit driller anlatacağım.
Ancak bu basit drillere geçmeden aynı anda iki topla dripling çalışması ile ilgili bir düşüncemi belirtmek istiyorum. Normal bir basketbol maçı içinde olmayan ancak antrenmanlarda tekniklerimizi geliştirmek için kullandığımız bu tarz drillerin ne derece yararlı olduğu konusunda şüphelerim var.
Tek top ile dripling yaparken vücudumuzun diğer bölümünün farklı bir şekil aldığını düşündüğümüz zaman,iki top ile dripling çalışmalarının ne derece yararlı olduğu konusunda şüpheye düşüyorum.
BAŞLANGIÇ ÇALIŞMASI
1)
Oyuncularınızın ayakları omuz genişliğinde açık
ve paralel, dizleri bükülü vaziyette iken, topu ayaklarının hemen önüne ve dışına
doğru vuruyorlar. Çalışma sırasında, *oyuncularınıza topun önce bel yüksekliğine
daha sonra diz yüksekliğine kadar gelmesi gerektiğini söylüyorsunuz.
Topu sert
olarak yere vurmanın önemli olduğunu, düzgün ve sert vurursa topun tekrar aynı yere
geleceğini ve bu nedenle topa bakmaya gerek olmadığını oyuncuya izah
ediyorsunuz.
Daha sonra oyuncuların karşısına geçerek
bir elinizle, diz ve bel hizasında topu yere vurma talimatı verirken, diğer
elinizin parmaklarıyla onlara sayı gösteriyor ve size bağırarak cevap vermelerini
istiyorsunuz. Bu çalışmaya daha sonra ayak bileği ve omuz hizasını ilave
edebilirsiniz.
2)
Pozisyon ve duruşu değiştirmeden, *aynı tarafta
topu ileri geri götürüp getirme, el değiştirme gibi parmak ucu hasiyetini
geliştiren yeni ilaveler ile çalışmayı geliştiriyorsunuz. Top sektirme çalışmaları
sırasında bilek, diz, bel, omuz gibi farklı yükseklikler kullanmanın yanı sıra
3)
Dizlerimizin üzerine çökerek aynı farklı
mesafeleri ele geçirebiliriz, iki dizimiz yerde ve değiştirerek tek dizimizi
yere koyarak top sektirme kullanabileceğimiz farklı çalışmalardır.
Cem abicigim cift top drinling konusu benimde kafami karistirdi. Ne kadar yararli diye? Empati kurmaya calistim ve kendi antramanlarimi dusundum. Beni zorlayan neydi diye yasa yararli kismi. Emin degilim ama 1.si zor bir hareket daha basit be kolay bir hareketin gelismesine yardimci olabilir.
YanıtlaSil2.side baslangic seviyesinde sol el kor topal gibidir. 2 top calismasinda aslinda sag el biraz sol elin ogretisi gibi oluyor yani sag topa gore sol elinizi kontrol etmeye calisiyorsunuz biraz.
Bu yuzden faydasiz oldugunu dusunmuyorum.