*Amacımız top elinde olan hücum oyuncusu ile kendi potamızın arasında kalmak olmalı.
*Topa bakmamalıyız rakibin göbek deliğinin olduğu yere bakın çünkü bu nokta en son hareket edeceği için aldatılma ihtimalimiz daha azdır
*Rakibimiz hareket ettiği zaman pozisyonumuzu aynı şeklide koruyabilmeliyiz.
NASIL:
*Koşmak zıplamak gibi normal yaşamımızda zaman zaman kullandığımız hareketler vardır .
*Bir de stance duruşu gibi bugün normal yaşamımızda pek kullanmadığımız hareketler vardır ( eskiden kullanılan alaturka tuvalete oturmak gibi )
*Stance duruşu dizleri bükerek çökmek ve ağırlığı belimizden alıp bacaklarımıza vererek yapılan ancak alışması çok zor olan bir harekettir.
İyi savunma yapabilmek için bu duruşu ve hareketi yapabilmek şarttır. Bunun içinde üst bacak kaslarını kuvvetlendirmek gereklidir.
*Küçük yaşlarda çok tekrar hem alışkanlık hem de güç kazandırır.
BAŞLANGIÇ
Reaksiyon çalışması :
Pivot adımına reaksiyon vermek .
STANCE ÇALIŞMALARI:
İleri geri ve her iki yana kayma hareketi , koşu stop kayma hareketleri.
ÜÇLÜ TEHDİT KONUMU'NA REAKSİYON VERMEK:
Topa uzanırken dizlerin bükülü vaziyette kalmasına dikkat etmeli
Gayemiz adamın gideceği yere ondan daha önce giderek ilk aldığımız konumu korumak olmalı.
DRİPLİNG SAVUNMASI
Aradaki mesafenin ayarlanması
Rakibin önden yön değiştirmesine izin vermeyecek kadar yakın ancak hızlandığı zaman önünde kalamaya yetecek kadar bir uzaklık bulmalıyız.
Oyuncu aynı düzlemde giderek sürat değiştirmesine cevap vermemiz gerekli .
ÇALIŞMALAR:
Üç metrelik iki çizgi arasında "Kısa zig zag" çalışması
Tam sahada iki yan çizgi arasında "Uzun zig zag" çalışması
tam sahada iki savunmacı bir hücum "2x1 zig zag )
PAS SAVUNMASI
Top ben sadamım üçgeni öğretilmeli
forvet ,guard ve pivot pozisyonlarında
YAKIN ATIŞ SAVUNMALARI
Blok ve hücum faulü nasıl yaptırılı öğretilecek
Blok da hücuma göre adımlama ve hangi elle müdahale edileceğini
Hücum faulü için nasıl karşılanır nasıl düşülür elle kollar ve bacakların durumu.
KOMBİNE ÇALIŞMALAR 3X3
½ de 3x3 çalışmaları
Pas arası 1x1 hücum topa atlamak ( jump tor the ball )
Yardım tarafı ( top ben adamım üçgeni)
Close out kekeleme adımı ( üç de iki koş iç de bir kekele )
Tam sahada savunma spacing : toptan uzaklaştıkça damına atılacak olan bombeli pasa tek adım ile yetişebileceğin kadar uzaklaşabilirsin .
Top yaklaştıkça vücut vücuda temasa kadar yolun var.
Bu çalışmaları 3X3 perdesi serbest hücumlara karşı uygula
PERDELEME SAVUNMASI
Yarı sahada 3X3 çalışmaları cut takibi nasıl olur öğretilecek
Ortayı kapat , perdenin arkasından ve önünden geçmek , Bump
Adımlar nasıl olmalı , temas anı , faul almadan bump
4X4 SHELL DRİLLİ
Yardım tarafı ,top tarafı ,dibe sürmek ,ortaya sürmek
önce sabit top çevirerek
Sonra cut ile
PİCK AND ROLL SAVUNMASI
UZUNA GÖRE
Orta mesafeye çıkarak
ölçü değişkenlik gösterir , herkes kendi adamına döner
Geri çekilerek ,
kaleci , herkes kendi adamına döner
Çok çıkarak ,
Kaymalar herkes kendi adamına veya x hareketi
İterek savunma , herkes kendi adamında
KISAYA GÖRE
Aradan ,arkadan , önden
FASTBREAK SAVUNMASI
Clip izlet
TAKIM SAVUNMASI
Adam adama ,zone , kombine , press gibi farklı savunmalar vardır
Ancak koçlar bu savunmalar içinde de değişiklik yapabilirler.
Örneğin gömülü adam adama veya yakın adam adama
ileri seviyelerde match-up , değişen savunmalar vardır ancak altyapılarda kafa karışıklığı yarattığı için tavsiye edilmez.
Ancak aynı hücumda yaptığımız gibi savunmada da elimizdeki oyuncuların özelliklerine göre tercihler yapabiliriz.
tüm oyuncuların farklı fizyolojileri ve yetenekleri olduğu için ..
Ancak elinizde sağlam prensiplere dayalı özel bir savunma anlayışı her zaman olmalı .
Örneğin ideal bir adam adama savunmadan bahsedecek olursak
Topu giren kısaya baskı
diğer oyuncular adamlarının pozisyonlarına göre pas aldırmama savunması yapar .
Rakip oyuncuların istedikleri yöne gitmelerine pumplarla mani oluruz
Dripling yapan oyuncu istemediği yöne sürülür.
topu aldıkları bölge çemberden uzak olmalı hemen şut atamamalı .
Bir oyuncumuz birebir yenilince yardım çok çabuk gelmeli ,geçen oyuncu hücum faulü yapmalı veya isteği yere pas vermemeli .
Yapılan kötü atışın muhakkak ribaundu yapılmalı . Çünkü tüm savunmanın amacı budur.
Yorumlar
Yorum Gönder