Sevgili altyapı koçları, eminim sizin takımınızda da çok yetenekli ancak duygularına hâkim olamayan oyuncular vardır.
Çoğumuz bu oyuncular için “yapısı böyle ve bu yüzden oyuncu olamayacak” damgasını vururuz.
Aslında duygularını saklayamayan, bazen bu konuda aşırıya kaçan oyuncuların ortak özellikleri, bizlerin oyuncularda aradığı en önemli özelik olan "agresifliktir."
Sakin tabiatlı oyuncuları agresif hale getirmenin çok zor olduğunu hepimiz biliyoruz.
O nedenle agresif yapıdaki oyunculara yardımcı olmak çok daha akılcı olur diye düşünüyorum.
Bill Beswick bu tarz oyuncuların kendilerini toparlamaları için bize 12 madde veriyor.
Belki işinize yarar diye sizin ile paylaşıyorum.
Oyuncular özdenetim becerisi ve disiplini öğrenebilmeleri için atılacak adımlar.
Yalnız oyuncular bu sürece yaptıklarının sorumluluğunu tamamen aldıktan sonra başlayabilirler.
Farkındalık; geçmişte yaşanan bir kontrol kaybının neden, ne zaman ve sahanın neresinde olduğunu analiz edin. Kişisel zayıf noktanızı belirleyin.
Anlama; Düşünceniz neden değiştiğini ve bunun duygusal dengenizi kaybetmenize nasıl yol açtığını anlayın.
Farklılıklar; Birbirine benzeyen durumlarda ne zaman kontrolünüzü kaybettiğinizi ne zaman kaybetmediğinizi hatırlayın. Yaklaşımınızda, duygularınızda ve davranışlarınızda ne gibi farklılıklar vardı?
Sorun; Sorunu tam olarak belirleyin. Örneğin takımınızı yüz üstü bırakmanın ani bir suçluluk duygusu muydu?
İnanç; Kendiniz ile beklentilerinizi yükseltin ve özdenetim meziyetleriniz arasına ekleyin. Değiştirebilirsiniz.
Hedefler; Kendinize, -antrenörünüzden yardım alarak da olabilir -değişikliğe giden yolda ilerlemenizi sağlayacak bir dizi hedef belirleyin.
Teknikler; Soğukkanlılığınızı korumanızı sağlayacak bir dizi davranış tekniği oluşturun; eğer böyle olursa şöyle şöyle yaparım gibi. (Örneğin olay yerinden uzaklaşmak)
Plan; Bu bölümde önerilen tekniklerden, kişisel bir karışım hazırlayarak hedefleriniz peşinden planlı ve sistematik bir şeklide koşun.
İlerleme; Gelişme bir dizi iniş çıkışla birlikte gelir, o yüzden sabırlı olun.
Aksilikler; Aksiliklerin zaman zaman yaşanacağını kabullenin, kendinizi affedin ve eskisinden daha güçlü olun.
Hatırlama; Sık sık bunu neden yaptığınızı ve eğer değişmezseniz geleceğinizin nasıl olacağını hatırlayın.
Yorumlar
Yorum Gönder