Ana içeriğe atla

COMFORT ZONE / RAHAT BÖLGE

COMFORT ZONE NEDİR ?

Sözlük anlamı “Rahat  bölge” olan bu sözcük basketbolun birçok alanında kullanılır.




















Basit bir iki örnekle açıklamaya çalışayım; dış atış yüzdesi % 40 olan bir oyuncu bunu yeterli görüp sadece rutin çalışmalara devam ediyorsa  bu oyuncu halen rahatlık sınırının içindedir. 
Bir koç için takımının küme düşmemesi yeterli geliyorsa ve bu durumu garantiledikten sonra oyuncularını fazla zorlamıyorsa bu da bir bakıma rahatlık sınırı içinde kalmaktır.























Aynı durumdaki bir oyuncunun ekstra çalışma yapması veya koçun finallere kalmayı  hedefleyerek çalışmaları artırması rahatlık sınırını aşmak anlamına gelir.



Antrenmanlarda oyuncuların rahatlık sınırını aşmalarını sağlarken yapılan hataların en önemlisi belirli bir konuda diğerlerinden iyi olan oyuncunuzun, o konuda kendini zorlamamasına iyi çalışmamasına göz yummaktır. Oyuncunun takımda rakibi yoksa ona hedef göstermek sizin vazifenizdir, 



İstatistiklerini yükseltmesi için daha çok çalışmasını istemek ve onunla özel olarak ilgilenmek ..
Örneğin ; takımınızın en çok asist yapan oyuncunun ortalaması maç başına 5 asistse bu rakamı 10 çıkarması veya 9 ribaunt alan oyuncunu bu rakamı 15 çıkarması için onları ikna etmeye çalışmak.




Bir koç olarak sizin de rahatlık sınırını aşmanız için , hedeflerinizi yükseltmek ve bilgi ve birikiminizi artırmak çok önemlidir. 



Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

CUT ÇEŞİTLERİ TERMİNOLOJİ

Türkçede, topsuz hareket anlamına gelen cutların bazı yerleşmiş isimleri vardır. Perdeleme kullanılarak yapılan cutlar ve perdeleme olmaksızın kullanılan bazı cutların isimlerini ve çizimlerini burada paylaşıyorum.  V CUT  BACKDOOR CUT  CROSS CUT  FLASH CUT  L CUT  SHALLOW CUT PERDELEME KULLANILARAK YAPILAN CUT ÇEŞİTLERİ CURL CUT DEEP CUT  FLARE CUT LOW POST SPLIT RUB OFF CUT  SHUFFLE CUT UCLA CUT HIGH POST SPLIT
Yorum Gönder
Devamı

TARİHTEKİ EN UZUN BOYLU BASKETBOLCULAR

Yazının sonunda, Türkiye'nin en uzun boylu basketbolcularını da görebilirsiniz. Daha önce bahsetmiştim, çok sevdiğim bir dostum yaş günümde bana bir kitap hediye etmişti. Geçmişte basketbol ile ilgili enteresan bilgileri içeren bu kitaptan bazı bölümleri bu bloga taşımıştım. Kitap 2001 yılında basılmış . Bu nedenle bazı bilgiler eksik kalmış ancak içinde geçmişle ilgili ilginç hikayeler var.  En uzun boylu oyuncu sıralaması: SULEİMAN ALİ NASHNUSH 2.43 Suleiman Ali Nashnush İnternasyonal basketbol tarihindeki en uzun oyuncu. Libya milli takımında 1962 yılında oynamış. GHEORGHE  MURESAN 2.34 Romen uzun 1993 yılında Washington Bullets tarafından draft edilmişti. NBA e gelmeden önce çok yavaş olduğu düşünülmüş ve bu transfer tenkit edilmişti. Ancak Muresan 1996 ve 1997 yılları arasında en iyi şut yüzdesine sahip olarak tarihe geçti. MANUTE BOL 2.31  Dokuz sezon NBA de oynayan Sudanlı Manute Bol, özellikle yaptığı 2000 d...
1 yorum
Devamı

PENETRE PAS İLE PAS CUT ARASINDAKİ FARK

Genel olarak altyapı oyuncularımızda, topu alır almaz driplinge başlamak, eğer imkan varsa içeriye dalmak ( penetre ) ve atış yoksa pas vermek alışkanlığı var.  Oyuncular, eğer içeri dalamazsa genellikle yanındaki arkadaşına, pasif bir pas verip sabit bir şekilde oyunu seyretmeye başlıyor.   Bazı tecrübeli koçlar penetere sırasında diğer oyuncuların kayacakları yerleri  ( spacing ) gösteriyor.  Her ne kadar A takımlar seviyesinde bu tarz basketbol oynansa da altyapılarda bu düzen, topla iyi oynayan bir iki oyuncunun gelişmesine yardımcı olurken diğer oyuncuların sadece şut ve Close out savunmasına atak etmesine yarıyor.  Bu tarz oyun ülkemizde o  kadar yerleşmiş ki , son kursta antrenör adaylarına, pas cut yer değiştirmeyi ve penetre pas yer değiştirmenin arasındaki farkı anlatmama rağmen,  pas cut sorusuna neredeyse tüm kursiyerler penetre pas şeklinde cevap vermişler.  Arada çok büyük fark yokmuş gibi gözüksede, bence al...
Yorum Gönder
Devamı