Ana içeriğe atla

YÜKLENEREK ATIŞ (video)





 

"Kullanma talimatı: günde bir defa,  Antrenmana çıkmadan hemen önce oyuncularınıza izletin." 

 

Bireysel teknik konusunda internette bir hazine var. Hareketleri yavaş veya durdurarak izleyip iyice anladıktan sonra öğretebilirsiniz. 


Örneğin; son yıllarda aşırı vücut temasına faul çalınmaması nedeniyle tek ayak üzerinden atılan turnikeler yerine, tek zamanlı “zıplayarak stop” ve dengeli yüklenerek atış ayrıca denge kaybetmeden pivot adımlarını kullanarak atış yapmak konusunda oyuncuların eğitilmesi gerektiğine inanıyorum.

 

Ve son dört sene fırsat buldukça bu tarz atışları sürekli çalıştırıyordum.


Sanırım iki üç sene önce youtube da bulduğum bir video, bu konuda görerek öğrenmenin ne kadar etkili olduğunu bana öğretti.

 

Antrenman öncesi seyrettiğimiz bu video sonrasında “yüklenerek atış” yapmak için oyuncularımız birbirleri ile yarış ettiler. 

Eminim o gün kazandıkları alışkanlık bugün hala devam etmektedir.

 

Sizin için yararlı olacağını düşündüğüm videoyu ekte bulabilirsiniz. 

 

Bu arada oyuncularımız 17-18 yaşlarındaydı ancak daha küçük yaş gruplarına da tavsiye ederim.

 

BUYRUN 






Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

CUT ÇEŞİTLERİ TERMİNOLOJİ

Türkçede, topsuz hareket anlamına gelen cutların bazı yerleşmiş isimleri vardır. Perdeleme kullanılarak yapılan cutlar ve perdeleme olmaksızın kullanılan bazı cutların isimlerini ve çizimlerini burada paylaşıyorum.  V CUT  BACKDOOR CUT  CROSS CUT  FLASH CUT  L CUT  SHALLOW CUT PERDELEME KULLANILARAK YAPILAN CUT ÇEŞİTLERİ CURL CUT DEEP CUT  FLARE CUT LOW POST SPLIT RUB OFF CUT  SHUFFLE CUT UCLA CUT HIGH POST SPLIT
Yorum Gönder
Devamı

TARİHTEKİ EN UZUN BOYLU BASKETBOLCULAR

Yazının sonunda, Türkiye'nin en uzun boylu basketbolcularını da görebilirsiniz. Daha önce bahsetmiştim, çok sevdiğim bir dostum yaş günümde bana bir kitap hediye etmişti. Geçmişte basketbol ile ilgili enteresan bilgileri içeren bu kitaptan bazı bölümleri bu bloga taşımıştım. Kitap 2001 yılında basılmış . Bu nedenle bazı bilgiler eksik kalmış ancak içinde geçmişle ilgili ilginç hikayeler var.  En uzun boylu oyuncu sıralaması: SULEİMAN ALİ NASHNUSH 2.43 Suleiman Ali Nashnush İnternasyonal basketbol tarihindeki en uzun oyuncu. Libya milli takımında 1962 yılında oynamış. GHEORGHE  MURESAN 2.34 Romen uzun 1993 yılında Washington Bullets tarafından draft edilmişti. NBA e gelmeden önce çok yavaş olduğu düşünülmüş ve bu transfer tenkit edilmişti. Ancak Muresan 1996 ve 1997 yılları arasında en iyi şut yüzdesine sahip olarak tarihe geçti. MANUTE BOL 2.31  Dokuz sezon NBA de oynayan Sudanlı Manute Bol, özellikle yaptığı 2000 d...
1 yorum
Devamı

PENETRE PAS İLE PAS CUT ARASINDAKİ FARK

Genel olarak altyapı oyuncularımızda, topu alır almaz driplinge başlamak, eğer imkan varsa içeriye dalmak ( penetre ) ve atış yoksa pas vermek alışkanlığı var.  Oyuncular, eğer içeri dalamazsa genellikle yanındaki arkadaşına, pasif bir pas verip sabit bir şekilde oyunu seyretmeye başlıyor.   Bazı tecrübeli koçlar penetere sırasında diğer oyuncuların kayacakları yerleri  ( spacing ) gösteriyor.  Her ne kadar A takımlar seviyesinde bu tarz basketbol oynansa da altyapılarda bu düzen, topla iyi oynayan bir iki oyuncunun gelişmesine yardımcı olurken diğer oyuncuların sadece şut ve Close out savunmasına atak etmesine yarıyor.  Bu tarz oyun ülkemizde o  kadar yerleşmiş ki , son kursta antrenör adaylarına, pas cut yer değiştirmeyi ve penetre pas yer değiştirmenin arasındaki farkı anlatmama rağmen,  pas cut sorusuna neredeyse tüm kursiyerler penetre pas şeklinde cevap vermişler.  Arada çok büyük fark yokmuş gibi gözüksede, bence al...
Yorum Gönder
Devamı